Полезно ли ходить без очков?

А что в этом может быть вредного? Это как дать глазам почувствовать, что ты видишь на самом деле, дать отдохнуть.

Если перенести это на психологию, то как ты видишь - это то как ты смотришь "вдаль" на своё будущее,насколько ты уверен в нём. Эта теория в какой-то книге была, не смогу сейчас уже вспомнить,  где. Так вот что плохого в том, чтобы открыть глаза самой себе же на  свои страхи, посмотреть на свою неуверенность? Ведь на самом деле когда снимаешь очки, то сначала конечно же одолевает дикая паника "я же ничего не вижу, как ужасно, всё в каких-то размытых пятнах", а затем уже через несколько часов привыкаешь и вроде бы неудобно, но нет такого раздражения, т.е жить можно. Во всяком случае с такими диоптриями  как у меня. Причём это спокойствие именно тренируется. Мне очень помогает относиться к своему изъяну спокойно с мыслями "Да, я не могу видеть вдаль чётко, но я не напрягаю глаза лишний раз, т.к они и так уставшие. Я люблю их такими какие они есть и даю им отдыхать". При близорукости нужно просто смотреть вдаль и пытаться отделять объекты или пятна (у кого как :D ), внимательно рассматривать цвета, формы, при этм глазные мышцы не напрягать. Желательно конечно делать это на свежем воздухе в парке или просто во дворе где нет машин и суеты. Кстати уже буквально через час вот такой тренировки начинают вырисовываться некоторые фигуры чётче, какие-то цвета становятся ярче, глаз уже сам начинает работать и реагировать.

А ещё после таких тренировок начинаешь в принципе с большей любовью относиться к себе, к своему организму, к своему здоровью :) Попробуйте :)

Поход к врачу

В понедельник я была у глазного врача впервые лет за 7. Очень переживала,если честно, насчёт сетчатки и глазного давления, а также насчёт капилляров. Оказалось,что всё в порядке, и единственная проблема - это минус. Вот он какой был у врача.

Разница на правом глазу была единица! Зато левый чуть хуже, и астигматизм больше проявился. То ли мои глаза живут своей жизнью, то ли это всё это 3 безочковой жизни, то ли зрение и правда зависит от эмоционального настроя.

В оптике, где заказывала себе оправу, я разговорилась  с девушкой-консультантом, которая подтвердила мои предположения, что на наше зрение также влияет погода, давление и усталось... Но она добавила ,что всё же единица разцицы это много, поэтому либо имеет место погрешность в расчётах, либо действительно данный глазам отдых. Во время знакомства на ней не было очков, а сегодня были. Сказала, что шеф оптики заставляет носить очки даже с обычными стёклами, если зрение хорошее.

Консультантам в оптике подбирают очки долго и тщательно, чтобы они продавали товар "с себя" как модный и стильный аксессуар, который очень идёт.

С нетерпением жду свои новые очки ,чтобы продолжать эксперимент и в рабочие дни. Может, это послужит мне стимулом отучиться от линз.

Выходные

Все 3 дня выходных старалась обходиться без очков. В общем-то мне несложно ходить по улицам. Всё самое нужное я вижу. Много были на свежем воздухе. Это очень хорошо отражается на глазах. На работе уже будет не так просто, придётся сидеть в очках. Но буду стараться их снимать в паузы.
Огромный соблазн надеть линзы, чтобы снова не заморачиваться. Но нет, я так просто не сдамся.
Витамины для глаз, морковка, спорт. Надо выходить из зоны иллюзорного комфорта и за рамки своей лени.

Начало

Сегодня первое мая, начало месяца и начало моей попытки, моего пути к улучшению зрения, а также жизни в целом. 

Вопросом здоровья зрения и глаз я заинтересовалась давно, ещё будучи в школе, когда зрение собственно и начало падать. Я никак не могла смириться с тем, что я вижу уже не всё, напрягала глаза и всё равно не получалось разглядеть нужные детали.  Со временем диоптрии всё ползли и ползли в минус, я не понимала причины, меня это ещё больше злило и расстраивало. У меня появились первые очки с супер-тонкими отражающими стёклами в шикарных оправах люксовых фирм которые исправляли близорукость, но это почему-то не придавало мне ни уверенности, ни радости.  Это при том что очки мне в общем-то шли.  Наверное, в то время дело было не в очках  и не в зрении вовсе,  а в общей «слепоте», в незнании что делать со своей жизнью, в дикой неуверенности в себе, в боязни людей, общения. Особенно это ощущалось в школе.  А ещё эти очки, которые в то время совсем не были в моде, а считались скорее аксессуаром неудачника. Именно в этот период зрение и падало сильнее всего. Но сейчас не об этом. 

В 17 лет я впервые попробовала носить контактные линзы, и вот уже 9 лет я в них. Их появление сделало жизнь конечно куда более удобной. Ни ты их не видишь, ни окружающие, создаётся иллюзия здоровых глаз. В линзах твоя жизнь ничем не ограничена, тебе доступны все занятия, любой вид спорта, на глазах ничего не мешается, с носа не соскальзывает. Кайф одним словом.  Примерно в то же время я попала на семинар доктора Жданова, где он рассказывал о восстановлении зрения по методу Бейтса. Метод заключался в комбинировании здорового образа жизни, расслаблении и тренировке глазных мышц.  Я вешала в квартире схему гимнастики для глаз, делала её правда несистематично. Но постепенно жизнь менялась, появлялись какие-то другие дела, и я отошла от темы восстановления зрения.

В апреле, спустя 10 лет, меня стал беспокоить один из негативных последствий постоянного ношения линз, и я пришла к идее отказаться от них. В один момент я приняла решение постепенно перейти хотя бы частично на очки, сходила в оптику, проверила зрение, и заказала очки в хорошей оправе, которая мне идёт. В моём сознании совершился резкий переворот. Я снова захотела восстановить зрение, только теперь я иначе подхожу к этому вопросу: спокойно, без рывков я буду медленно идти к цели. Я не жду быстрых результатов, но и не пытаюсь сделать больше своих сил. Вот мои первые правила в начале пути:

• Верить в свой успех и ни секунды в нём не сомневаться.
• Бегать несколько раз в неделю по утрам без очков/линз
• Ходить по дому тоже без них
• Если устала или от непривычки заболела голова, то не мучить себя и одеть линзы
• Правильное питание
• Спорт

И конечно мыслить позитивно. Думаю только о хорошем, о своём здоровье, расслабляю, лечу и люблю свои глаза. :) И да, зрение проверять буду каждые 3 месяца или как только почувствую первые изменения.  Позавчера была в оптике, и вот какие цифры у меня на сегодняшний момент:

- 7,25 на правый глаз и -6,5 на левый и немного цилиндр. 13го мая иду к врачу проверять  сетчатку, глазное давление и остальные дела.

1 мая 

Эксперимент начался.  Утром прошла пешком пару километров. Думала пробежаться, но внезапно заболела голова. Сознание ещё не привыкло к такой  информации в виде размытых движущихся пятен на улице. Поэтому пришлось перейти на шаг. С одной стороны, возникло желание повернуть обратно домой, одеть линзы и пойти нормально побегать. Но нет, я не пойду на поводу у ленивого мозга  и заставлю его работать, хоть и немного в других условиях. С другой стороны, я была рада, что организм реагирует, а это значит, что есть ответ ,есть над чем работать. J Я не стремилась разглядывать то что не вижу. Люди – разноцветные пятна, машины тоже. Что вижу, то  вижу.  Разве что дорогу приходится переходить очень осторожно, несколько раз смотреть в обе стороны. Наверное, это выглядит очень странно, особенно на такой тихой улице как наша, но мне всё равно что подумают окружающие. Я их не вижу ;) Вот такой вот мир в пятнах :D Постепенно голова привыкла и глаза тоже, головная боль прошла, и я уже наслаждалась просто насыщенными цветами, хорошей погодой и думала о своей цели.  Остаток дня я также пересилила себя, и провела его без очков. Разве что сейчас при написании блога нужно было надеть очки, т.к иначе пока что невозможно.